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让静定训练帮助孩子告别好动

作者:www.chinaduman.com 信息来源:杜曼早教网 浏览:24101次 添加时间:2012/2/27 15:49:00 

 

给您的话:

1.进行这项活动前,应先让小朋友做松弛肌肉的活动。

2.呼吸是我们一刻也不能缺的东西,然而小朋友通常不能感觉它的存在。藉由这个活动,让孩子感受“呼吸”。

3.当孩子带着好奇心检查自己的呼吸时,心智就能集中了。

4.这个静思法看似简单,最后却能引领我们探索内在的生命力。

5.活动结束时,可让孩子发表感想,若有孩子说数呼吸时,不小心分心了,不知道数到几,可告诉他们:“没关系,赶快把主思带回来,从头数,就好。”

6.你的观察、感想和新创意。

 

训练示例二:

放开愤怒

你在生气吗?

请闭上眼睛 慢慢地深深呼吸

吸气时心中说:“吸气”呼气时心中说:“放松”

心中不要再想什么(持续五次)

吸气  我吸进好多能量

吐气(放松)我吐出所有的不愉快了

吸气 吐气(放松)(持续五次)

现在我不再生气了

因为原谅别人就是对自己仁慈

慢慢结束活动 张开眼睛一分钟 请小朋友站起来  做线上运动

 

给您的话:

1.帮孩子打到情绪抒发的方法是很重要的,这也是情绪教育。

2.活动结束时,可以与孩子有一个正视问题的讨论:

A.当你的怒气失去控制时,你会做出什么事?

B.你发泄怒气后,解决问题了吗?

C.是不是情绪平静后,较容易看清事情?也较容易想出解决的方法?

3.问孩子:“到底什么事让你生气?你觉得该如何解决?”

4.你的观察、感想和新创意:

 

训练示例三:

让我们慢慢来

现在我们一起用点心

不要说话 只能专心吃面包

现在先闻闻它的味道

再慢慢地一口一口吃

你感觉面包的味道

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