1、动作计划 频率：一天至少十次在地板上并被鼓励去动。 强度：看他动的多快多远 每回时间：每天至少四小时清醒时间在地上活动（理想状况是他也睡在地板上）。 目标：让新生儿能抓到四尺远。别让地板上有障碍物。 妈妈的意见：我的宝宝在 （周）开始爬。 2、操作计划 频率：一天至少练习十回。 强度：一、两周后提高离床面的距离，加大他耐受自己的体重程度。 每回时间：每回做一分钟，或七、八次抓握反射——直到他松手或表情变得紧张为止。 总时间为十分钟。 目标：让宝宝能抓着你的大拇指或棍子十秒钟以支撑百分之五十他自己的体重。 妈妈的意见：我的宝宝在： （周）时可达成目标。 3、平衡计划 频率：每天每项至少一次。 强度：小心慢慢做，别累着了宝宝，若有怀疑处，请减慢速度。 每回时间：一开始时每次动作为十五秒然后逐渐延长为四十五秒。一天各项动作总时间为十分钟，目标：让宝宝乐于与你一起进行这些活动，每次都在宝宝不想玩了之前停下来。 妈妈的意见： 能爬、匍匐前行与双眼能聚焦于近距离的物体上的关系十分密切。没机会在地上爬与匍匐前行的申古人（巴西亚马逊土着）宝宝（在地上对他们有危险）长大后，其双眼对远方物体的聚焦能力非常好，甚至能看清楚五十尺外的东西而轻易用箭将鸟射下来。 反之，他的近距离视觉却不佳，十八寸外的东西他却看不清楚，由爬与匍匐前行所带来的近距离视觉可使人看清楚自己眼睛到手之间的东西。这是我们阅读，写字、雕刻、作曲的距离，这也是我们的眼睛到书桌间的距离。若说“文明是十八寸长”你觉得如何? 原始文化因缺乏地板而使其儿童缺乏爬行的机会，进而导致无法发展近距离视觉，甚至无法形成有文字的语言与进一步的文明。 如果你告诉我们一个没有地板的文化，我们便能与你好好讨论其原始文明的有趣肇因。 古埃及、古希腊、印加古国的地板至今仍在，这些古文明时期的人在三千、两千与一千年前便已会脑外科技术并创造出优美的工艺品。
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