父母可以通过这种方法来和孩子讨论，怕黑会引起他哪些不舒服的感觉，再逐一列出。这样可以让亲子双方都明白孩子恐惧的程度，也帮助父母日后检查孩子改善的程度。
第二步：利用儿童读物来引导孩子正面的想像，提供有关黑暗的正确讯息，并指导孩子观察书中角色如何处理类似问题。
这是个极富正面效果的治疗方法，因为在这些图画故事书中都明了地展现了孩子在生活中可能遇到的问题。
故事的情节，是发送讯息给孩子的管道，不论主角是可爱的邻家小男孩，或是夸张塑造的黑暗怪物，都有拟人化的个性，可以搏得孩子的认同，孩子也因此能轻易地进入故事所陈述的情境中，进一步去检视、认清自己的恐惧。而且在亲子阅读的过程中，孩子深知他与故事有一段距离，不会感到威胁，因此能以较轻松的心情来面对他所害怕的事物。 和孩子一起看完故事后，父母可以引导孩子一起思考：如果他自己是故事中的主角，是否也有相同的感觉？主角处理方式好不好？他自己又会怎么做？
从观察入手，从想像中解脱，再在实践中释放恐惧心理，这就是用童书来治疗孩子怕黑心理的过程。
为孩子拟定一周童书治疗计划
第一天：
请父母先引导孩子勇敢地面对自己，说出自己对心里所害怕东西的恐惧程度。接着找一本内容浅显的图画书，初探孩子怕黑的内心，例如在《勇敢者的奖杯》(注1)一书中胆小怕黑的络络，要独自己在晚上去黑黑的森林里拿奖杯，等他回来后，才明白，黑黑的夜晚并不是那么的可怕。
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