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喝什么补血最快 ---女士一定要看,气血足,色斑去,皮肤嫩,衰老慢

作者:www.chinaduman.com 信息来源:杜曼早教网 浏览:8538次 添加时间:2013/8/3 11:05:00 

喝什么补血最快 ---女士一定要看,气血足,色斑去,皮肤嫩,衰老慢
女人是天底下最需要补血。经期、流产、生育都会让女人失血,吃什么可以把失去的血补回来呢?一起来学几道非常有用的补血汤吧。

 
    一、生理期最好的补血汤
 
    女生月经期,最好的补血汤就是四物汤了,连大S都大力推荐哦。四物汤有三种做法,这次教女生炖排骨这种做法,因为味道比较不错,中药味也比较少些。
 
    1四物汤
 
    材料:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。
 
    1)排骨洗净斩块,汆水捞起;
 
    2)将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;
 
    3)煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。
 
    功效当然是补血调经,润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙。
 
    2、三红汤
 
    材料:红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量
 
    做法相当简单,就是一个字熬。
 
    这道补血汤,最容易准备,东西容易买到,煮起来也相当简单。更重要的是,补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花,面容苍白,就喝这道汤吧。
 
    3、云耳红枣煲黄鳝
 
    材料:黄鳝2~3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片。
 
    做法:
 
    1)云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。

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