孕前期的准妈妈“伤不起”

作者：Admin　信息来源：杜曼早教网　浏览：3426次　添加时间：2011/11/16 9:17:00　

孕前期又被叫做“孕三月”，对于刚刚怀孕的准妈妈们来说，这是一个非常特殊的时期。但作为孕育幸福的关键性开端，很多准妈妈却对此准备不足，或是不够重视。其实，孕前期的保养与孕晚期一样，都是至关重要的。那么，准妈妈们应该怎么去应对孕前期的各种不适症状?怎么做才是对宝宝最大的保护呢?别着急，方法多得是!

孕前期的准妈妈“伤不起”

　　恶心呕吐?在床头放颗糖
　　呕吐是几乎每个孕前期妈妈都要经历的过程，其实适当呕吐对母亲和胎儿有益，但如果妊娠呕吐过于厉害，会使孕妇得不到营养物质，难以满足胎儿生长的需要，致使母亲体重下降，抵抗力降低，容易感染疾病。一般情况下，恶心呕吐的反应在清早起床后尤为强烈，这是因为空腹的原因，所以晚上睡前在床头放上点爱吃的零食或是糖果，早上起来放点在口中，就能缓解症状。如果爱吃酸味食物的话，准妈妈们可以在这个时期多吃点梅干、山楂之类的食物，这样可以增加食欲哦。如果实在不想吃东西，那么选择多喝点粥吧!但切记粥最好也以清淡为主。除此之外，还需要多食用些粗粮杂粮，以补充纤维素，预防孕期可能出现的便秘。

　　电脑辐射最讨厌了
　　很多准妈妈在怀孕初期还加班加点的在电脑前工作，这是大忌!因为在各种辐射中，电脑辐射对宝宝的危害最大。对于电磁辐射，早防护早受益。因为电磁辐射有累积效应，时间越长，危害就越大。特别是在孕前期，宝宝器官还未发育完成，对于辐射比较敏感，很容易受到外界影响而造成伤害。如果准妈妈们一定要在孕前期接触电脑的话，那么尽早穿上防辐射服吧!另一个值得注意的就是手机，准妈妈们最好避免乘车通话，因为乘车时接通电话，会产生高强度的电磁辐射。

　　孕前期洗澡的讲究特别多
　　孕前期的准妈妈洗澡时，要注意水温的适宜和时间的控制。过高的水温会引起外周血管扩张，子宫血流量下降，造成胎宝宝供血、供氧不足。蒸桑拿什么的就不说了，即便是普通的淋浴，也要注意不能持续高温。另外，怀孕早期所发生的妊娠反应，会造成准妈妈身体虚弱，因此，洗浴时间不宜太长，以免造成虚脱或因身体受冷染上伤风感冒。特别要注意的是，坐浴时间不能过久，否则会造成子宫充血，刺激子宫肌肉引起收缩，引发流产。

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