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活动能力计划

作者:Admin 信息来源:杜曼早教网 浏览:4980次 添加时间:2011/11/3 14:39:00 

 此刻这一阶段的目的,是为了发展宝宝的跑步能力。
 为什么呢?
 因为跑步可促进大脑皮质成长,它是人类大脑皮质的一项功能。如果小朋友的大脑皮质发展不全,那他将无法用跑来移动。既然跑步是大脑皮质的一项功能,跑步也可刺激大脑皮质成长。它与匍匐、爬行、走路都一样的与发展有关。如果你否定了他跑的机会,那也就否定了他完成脑部发展与组织的机会。
 此外,由于跑步会增进宝宝的呼吸系统。它将可改善呼吸的规律性,而这个结果将会由长程跑步而获得。另外,它亦可改善呼吸的深度。当跑完整个地区之后,宝宝的呼吸将更具有适应的能力。
 任何人曾尝试要跑上飞机的阶梯或是跑着要赶上一班火车,甚至因为害怕而跑的时候,都知道下列三项事实:
 1、你呼吸的频率会改变。
 2、你的呼吸会更深更重。
 3、跑得愈久,呼吸会更有规律。
 除此以外,呼吸与功能是密切关联的。无论我们是在指哪一项功能,总有一个最适合而且往往很独特的呼吸方式可以产生最大的效益。
 当我们睡着的时候,呼吸的方式与吃饭的时候是不同的,同理也与我们说话或唱歌、走路、跑步、攀爬或滑雪时的呼吸状况是不同的。
 如果我们的呼吸无法做调适,无法在我们需要的时候变得更深或更规律,那我们将无法做许多我们想做的事。
 我们呼吸的愈好,我们的能力就愈好!
 其实你明白,当你想要恢复身材而决定开始跑步,第一天你走出室外并开始跑第一英里,并不是你的腿叫你放弃,是你的呼吸要你停下来,因为你快没气了。你的呼吸没办法跟上你功能的需要。
 你非停下可,因为若要你在能够呼吸与跑完一英里之间做一个选择时,你会选呼吸,这也是唯一你能做的选择。
 不过你已经决定要恢复身材了,所以你每天都回到小道上,试着比昨天多跑一点。渐渐地,过约一星期之后,你的呼吸有所改善。
 因此,你可以跑得更远,而且也觉得非常舒服。你觉得更有活力。接下来你或许会想,这对我的宝宝不也是一件很好的事情吗?如果他们能跑,他们的体能也可以获益吧?
 当然,这答案是肯定的。
 跑步可以促进大脑皮质。

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