杜曼早教网LOGO
网站地图 | 早教通专区 | 招商加盟 | 你问我答 | 品牌认证 | 育儿知识 | 关于我们 | 设为首页 | 加入收藏
sucai01
网站首页 sucai02 杜曼商城 sucai02 杜曼乐园 sucai02 杜曼博客 sucai02 会员中心 sucai02 防伪查询 sucai02 杜曼视频 sucai02 杜曼论坛
sucai03
sucai05
 
最新公告:
sucai06
您现在位置:杜曼早教网 >> 育儿知识 >> 科学胎教

产后妈妈减肥餐

作者:www.chinaduman.com 信息来源:杜曼早教网 浏览:4513次 添加时间:2013/12/12 15:35:00 



导语:火龙果是一种很好的减肥水果,大家可以学着把它做成美味的减肥餐。产后的妈妈们也可以吃火龙果来减肥哦!下面推荐几款产后妈妈的火龙果减肥餐,一起来学下吧。

火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用。同时,火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

1.火龙果沙拉的做法

火龙果180克,柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。将火龙果去皮起肉,切成丁,盛入容器内待用,把橙汁淋入火龙果四周,最后浇上柠檬沙拉酱,即可食用。美味爽口,降脂通便,对胃脘饱胀也有很好疗效。

2.火龙果虾仁的做法

虾仁100克,火龙果200克、杨桃,香芹,盐适量。将火龙果挖心备用,虾仁加盐腌一会,坐锅点火倒油,放入虾仁煸炒,放入火龙果、杨桃翻炒,加盐炒熟即可,撒上香芹即可。顺气健胃,减肥,降低血糖,降压润肠,预防大肠癌。

3.火龙果糯米糕的做法

火龙果1个,乌梅8颗,青瓜块150克,糯米糕200克,蜂蜜适量。将火龙果去皮切块,乌梅去核,青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中,加蜂蜜即可。开胃消食,营养丰富,减肥效果佳。

温馨提示:

火龙果可以分为三类:(http://www.mszaojiao.com/)白火龙果紫红皮白肉,有细小黑色种子分布其中,鲜食品质一般;红火龙果红皮红肉,鲜食品质较好;黄火龙果黄皮白肉,鲜食品质最佳。火龙果富含矿物质,也有丰富的花青素和水溶性膳食纤维,其中花青素具有抗氧化作用,所含植物蛋白还具有重金属解毒功能,每百克火龙果果肉中含能量60千卡,稍高于苹果,维生素C含量是苹果的3倍。

火龙果果汁具有一定的抑制肿瘤生长、抑制病毒等作用,并能解除重金属中毒、抗自由基、预防便秘和肠癌、降低胆固醇、有利皮肤美白,减肥的功效。

点击复制
分享到:
最后一篇
相关文章
sucai1
宝宝贴图
  • 杜曼宝宝图集
  • 杜曼明星宝宝晞晞
  • 杜曼明星宝宝晞晞
  • 杜曼明星宝宝晞晞
sucai2
我要提问
杜曼小游戏
最新杜曼视频
快速导航:
早教教材大全
杜曼闪卡
育儿知识
亲子论坛
杜曼乐园
杜曼软件中心
杜曼博文
杜曼教学视频
杜曼亲子游戏
杜曼课件
童话故事
育儿大讨论
卡通杜曼博士QQ表情
杜曼早教
杜曼闪卡使用方法
关于我们 | 联系我们 | 配送说明 | 帮助中心 | 售后服务 | 人才招聘 | 益智导航 | 网站地图
杜曼早教总部QQ超级群:292287697 三群:75318240 四群:203568012
全国免费服务热线:400-6610-928 网址:www.chinaduman.com 电话:0592-3698660 地址:厦门市前埔东路60号
《中华人民共和国电信与信息服务业务经营许可证》编号:闽ICP备09035511号 版权所有©杜曼早教网 邮箱:chinaduman@163.com